今天是2020年10月26日 星期一,欢迎光临本站 芜湖天人智能机械有限公司 网址: cnhim.com

康复动态

【医学科普】您亚健康了吗?

文字:[大][中][小] 2016-8-25    浏览次数:1015    

作者起翔康复

医学家把健康称为人体“第一状态”,把身患疾病称为人体“第二状态”,亚健康状态是指介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫“第三状态”。疾病的发生和发展有一个过程,不少疾病是由于健康状态逐渐恶化,日积月累演变而成。如果从发展的眼光来看问题,人体在疾病状态之前就有些表现,尽管还没有构成疾病,但显然已经处于不健康状态,这就是“亚健康”状态。据统计,目前全世界有70%以上的人群处在健康与疾病的过渡状态。

亚健康的表现

亚健康的调理

1.保障睡眠伴随着社会的变革和人们生活方式的改变,睡眠不足也已成为当今最普遍的健康和社会问题。睡眠一应占据人类生活1/3左右的时间,它和每个人的身体健康密切相关。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。当感到情绪不佳或者身体不适时,美美地睡上一觉后,会觉得精神倍,身体的不适也会有所减轻,甚至恢复如常。

2.均衡营养没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶,也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理,疾病就不易侵入。还要注意饮食方法,勿暴饮暴食,大饥大饱,一定做到定时定量,有针对性,均衡消化,保证营养。


3.动养兼顾人的健康躯体也是一种神形的表现,之所谓要神形兼备。人的健康的精神状态来自于自身的思想意志,一方面人总是要有精神的,另一方面精神也要靠肢体,人体的各种力量的养护,使人的思维,内脏各器官功能都保持兴旺状态,人才能显得精神无比。



业务咨询专线:400-001-4849



长按此二维码,关注起翔康友会微信~~

返回上一步
打印此页
[向上]
在线客服

售前咨询

售中咨询

售后咨询

免费咨询热线
400-001-4849

请扫描二维码
关注微信号

皖公网安备 34020302000132号